新西兰的人口组成中很大一部分是来自其他国家，这也使得新西兰队不同的文化有一定的包容性。多元化的文化背景和生活环境，会使刚到新西兰留学的学生感到新鲜和兴奋，但随之而来的会是由文化冲击引发的一种不安和失落感。这是人们适应新的环境时自然而然会产生的一种感觉。
可能发生在留学生身上的几种文化冲击体现在以下几个方面：想家、依赖其他中国学生、感到孤独或失落、对新家产生厌倦或抵触情绪、甚至怀疑自己的留学决定是否正确。这些都是很正常的现象。但是如果不及时克服这些情绪，会对自己的学习和生活带来不好的影响。
如何预防及克服这些情绪，改善自己的心境呢？专家教您几招。
1、在决定出国时就做好心理建设，多了解一些当地的信息，以便在入学后能尽快适应当地生活。
2、一旦产生这种情绪，不要惊慌，告诉自己这是很正常的情绪，不要有压力。
3、可以学着记日记，记录每天的所见所闻所感。过段时间回头看时，就会发现自己已经适应环境了。
4、要对周围的人和事持包容态度，态度要开朗。新西兰和中国毕竟是两个不同的国家，不能要求大家的行为举止或生活习惯一致。
5、与已经融入新西兰的同学或朋友聊天，讨教一些他们如何度过适应阶段的技巧。
6、投入更多的时间在学习和生活中，不要让自己闲下来胡思乱想。
7、与国内同学或留学其他国家的同学经常联系，分享各自的学习、生活以及思想。一方面减少孤独的情绪，另一方面可以在跟别人分享的过程中更好的体会这个国家。
8、更多的与当地学生或国际学生在一起学习或娱乐，不要只在中国学生圈子里混。
9、根据环境和朋友圈子培养一些业余爱好。
经过一段时间的适应，熟悉了教学模式和生活环境，也建立起了自己的朋友圈，就不会再有失落感，美好的留学生活也正式绚烂的展开。
