沙巴体育官网_新沙巴体育投注【app平台登录】

图片
出国留学网

目录

中考考生营养午餐:红烧牛腩

字典 |

2018-02-13 08:57

|

【 liuxue86.com - 中考心理辅导 】

  出国留学网为您准备“中考考生营养午餐:红烧牛腩”,欢迎阅读参考,更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。

  中考考生营养午餐:红烧牛腩

  材料

  牛腩550克,生姜5片,大蒜1根,八角4颗,马铃薯200克,胡萝卜100克,调味料:冰糖30克,海天牌海鲜酱2大匙,生抽1大匙,米酒2大匙,清水1200ml

  做法

  1.将牛腩切成40mmX40mm见方的块状。

  2.锅内烧开水,放入牛腩氽烫至水开,捞起洗净备用。

  3.锅内热1大匙油,放入冰糖,小火慢慢煮至溶化,并变为焦糖色。

  4.加入姜片,大葱段,八角翻炒出香味。

  5.再加入牛腩翻炒至均匀上色。

  6.加入米酒,海鲜酱,翻炒至均匀上色。

  7.注入清水1200ml,生抽,水量高过肉块约30mm,大火烧开后小火炖90分钟。

  8.另起一锅放入1大匙油,放入切块的胡萝卜和马铃薯煎炒至表面微黄色。

  9.再将牛腩和汤汁一起倒入锅内。烧开后继续小火炖约60分钟。

  10.至汤汁剩下浅浅锅底的时侯,用筷子可以轻松的插入瘦肉部份即可。

  小诀窍

  1.马铃薯和胡萝卜不要太早放,否则牛腩没烂,它们都煮化了。

  2.炒糖色的时侯看见锅子开始,冒烟时就要开始留意了,很快这时糖就会转成焦糖色了。烧的太久会有苦味。

  3.再炖到汤剩下1/3时,就要用筷子把姜,葱,八角夹出来了。

  4.红烧牛腩和红烧肉不一样,可以多留些汤汁拌饭吃.

红烧牛腩.png

  推荐阅读:

  中考考生营养午餐:宫保鸡丁

  中考考生营养午餐:香菇青菜

  中考考生营养午餐:蜜汁鸭胸饭

  新沙巴体育投注:中考考生营养午餐:松子鱼米

  新沙巴体育投注:中考考生营养午餐:酸菜炒鸡杂

  新沙巴体育投注:中考考生营养午餐:鸡蛋包饭

  中考考生营养晚餐:鱼香茄子

  中考考生营养食谱:冬瓜肉片

  中考考生营养早餐:糯米鸡


中考政策 中考状元 中考饮食 中考备考辅导 中考复习资料

  想了解更多中考心理辅导网的新沙巴体育投注,请访问: 黑龙江中考心理辅导

本文来源:/a/3625740.html
延伸阅读
中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考心理辅导:心理两大问题”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试新沙巴体育投注!2020中考心理辅导:心理两大问题
2020-07-15
中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考心理:如何让考生变的自信轻松?”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试新沙巴体育投注!2020中考心理:如何让考
2020-07-15
中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考考场遇突发情况怎么办?”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试新沙巴体育投注!2020中考考场遇突发情况怎么办?
2020-07-15
中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考心理调节的秒招”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试新沙巴体育投注!2020中考心理调节的秒招1一吐为快。假如
2020-07-15
中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考心理:如何调整考试心理素质?”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试新沙巴体育投注!2020中考心理:如何调整考
2020-07-15
中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考考生该以何种态度面对考试?”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试新沙巴体育投注!2020中考考生该以何种态度面
2020-07-15
我们每名考生都对自己的中考设定了一个合理的期望值,会考虑到定位与自己的能力是否合理,不会很高,一般是在自己的水平高那么一点,这是自己的小目标,也不会给自己造成一定的压力,我们考生越
2019-05-14
临近中考前几天的时间里,考生要注意一些事项,避免耽误我们的考试,一起来看看我们中考生在考试前需要注意些什么事项吧?1.需注意饮食不管是考生,还是家长我们都要注意在考试前的饮食,在考
2019-06-13
接近六月,我们中考生即将面临的考试的时间了,又是紧张,又是激动,也掺杂着不少心理压力,担心考不好,回家又是一顿挨骂,考试紧张,不会做题怎么办,这都是我们考生会因为压力出现的问题,那
2019-05-25
还有一个月就要中考了,家长朋友们都想让自己还自己在考试中发挥好的作用,出国留学网小编为你精心准备了中考家长应该怎么注意孩子的营养搭配,希望能够帮助到你,想知道更多相关新沙巴体育投注,请关注网
2019-05-06