针对今年的中考形势，中考填报志愿应注意哪些政策变化?中考冲刺阶段该如何高效备考?本报采访了多位专家，邀请他们为考生支招。
中招变化盘点
择校生减少630人
今年北京市中考报名确认考生人数达96200人，其中具有本市户籍及外省市报考资格考生8.2万人，比去年有所减少。
全市中招计划总规模为8.6万人，普通高中招生计划为55590人，录取率超过60%。其中，全市示范高中招生计划总人数超过2.4万人，这意味着拥有升学资格的考生中，近三成能进入示范高中。
今年起，本市各校招收择校生的比例从去年的18%降至15%，今年的择校生计划招生数为4386人，比去年减少630人。择校仍然执行“限分数、限人数、限钱数”的“三限”原则，分数限制仍然是线下20分，择校费不超过3万元。
试点“3+2”中高职衔接
今年有17所中高等职业院校，在汽车制造与检修等10个专业开展“3+2”中、高等职业教育衔接办学试验，所录考生须为北京户籍。今年总计招生800人左右，每个试点专业有两个教学班。
新增14个特色实验班
今年市教委又批准了14个特色实验班。至此，本市高中实验班数量已达到29个。
虽然同为实验班，但各校根据各自特点开设的方向不尽相同，如一零九中学、二外附中和古城中学都主打语言类实验班，五十七中学和十二中则与飞行员培养挂钩。
据了解，报考这些学校的实验班并不要求考生必须填报为第一志愿第一专业。
梳理知识点查漏补缺
一模结束后，有些学生因为成绩不理想开始题海战术，刘桂军认为这样盲目做题不仅浪费时间，还事倍功半。
一模到二模，注意梳理知识点。考生首先要静下心，根据考试说明梳理知识点。即学生必须要掌握，必须会的;哪些知识点属于选拔性题目。考试说明是一个框架，了解中考要求后，学生需要把模拟试卷中相关的题目进行归类，并填充到知识点中。
另外，考生不要做会一道题就完了，要根据一道题总结出这一类型题的解题规律，有目的的去做题才能事半功倍。
从二模到中考，考生要进行查漏补缺，整理错题。考生在整理错题时，不是把这道题做对了就行，要对这类题的易错点进行整理、总结。
这段时间还要回归基础，重看教材。刘桂军建议，中考前信心很重要，这个阶段不要再猛攻难题，因为如果攻不下来，会导致考生心理发慌。即便攻下来，短时间内也很难消化，更谈不上灵活运用，举一反三，对中考用处不大。
提醒：调整作息要趁早
由于课业负担重，很多考生都有熬夜的习惯，所以学生的兴奋点大都在晚上，上午容易犯困，影响复习效果。
刘桂军建议，从现在开始，一点点将生物钟调整到与中考同步。比如，每天把就寝时间提前一点，调整到中考的作息时间，并保持一周以上。调整作息切勿过快，不要等到临近中考再调整，这样既休息不好，又浪费时间。
冲刺建议
二模后不宜纠结难题
一模刚刚结束，据中考还有一个多月时间，如何在最后关头高效备考，让成绩再上一个台阶?北京五中分校化学市级骨干教师刘桂军建议，复习要分两个阶段，一模到二模期间要根据考试说明进行知识点梳理，不要盲目题海战术;二模以后要查漏补缺，不宜再纠结难题。
考生心得
考前技巧要记牢
五中分校初三学生刘昊棠认为，在一模到中考这段最后冲刺阶段，非常重要的一项是看错题补漏。把每天做的考卷错题找出来，结合老师的讲解做错题总结。刘昊棠有自己的小诀窍：不单独把总结记在专门的错题本上，而是写在记老师复习讲义的笔记本上。这样今后复习就一目了然。
经过了一年的频繁考试，刘昊棠认为自己的心理素质已经磨炼得比较好，考前基本不会感到紧张，但是身体已经极度疲惫，因此她调整了作息时间，“我现在晚上不开夜车了，最晚11点就会休息，早上6点起床，调整作息，提高效率。”