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沙巴体育官网:留学 如何克服文化冲击

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2012-11-10 17:04

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【 liuxue86.com - 日记&经验 】

 在文化上,沙巴体育官网:与中国有着巨大的差异。远渡重洋,到美留学,就不仅有学习上的适应问题,还有文化上的适应问题。而且,学业的好坏,在一定程度上也与文化适应密切相关。许多老中国留学生觉得,比起过学习关来,过文化关更为难。以下介绍一些文化冲击与文化适应的看法与经验,但要指出的是,文化层次很深、内容复杂,每个人的体验差别很大,所介绍的看法和经验只能作为参考。
 

 

克服文化冲击

中国留学生到沙巴体育官网:学习,都会经历文化冲击或文化震撼的问题,在开始的几个月里最为明显。文化冲击或文化震撼 (Culture Shock),主要是因两个不同文化的差异而引起。当一个人到达一个全新的地方,接触一种全新的文化,突然发现一切都与过去熟悉的事物回然不同,以往的生活经验不管用了,不知道该怎样表现才恰当,不知道自己的角色是什么,觉得很不舒服,很不自在,很是困惑时,就是文化冲击或文化震撼。可以说,文化冲击或文化震撼,是一个人从一种文化和物质环境转到另一种文化和物质环境,在心理感受、举止行为,乃至生理等方面发生的震动与失调现象。

文化冲击或文化震撼会使人觉得不安、害羞或难堪,有时会使人觉得挫折、生气或失望。大略而言,文化冲击或文化震撼可能会有如下的表现。

孤独感:会变得神经质,对一切事物都感到厌烦,感觉非常寂寞,可能整天昏沈沈,凡事提不起精神。

思乡感:有强烈的思念家乡、怀念亲友感,思想难以集中,整天都想给家人写信或通话,甚至痛哭不已。

怀疑感:对来美留学可能陷入严重值疑,怀疑远道来美究竟是否明智,甚至对自己的能力都失去信心。

敌意感:微小的刺激都会使人异常的愤怒,甚至可能产生一种想法,认为所有的一切烦恼都源于沙巴体育官网:。

倚赖感:在异国他乡,同胞友谊十分重要,但一个人可能会变得严重倚赖学校里和周围社区的同胞们。

文化冲击或文化震撼除会造成心理上的焦虑、沮丧、不安、压力、孤独等现象外,还可能引起身体上与生理上的症状反应,如疲倦、失眠、心悸、头痛、肚子痛、胃口不好或女同学还会有月经不调等现象。

一般看来,几乎每个中国留学生在沙巴体育官网:都会经历过文化冲击或文化震撼,但所感受的冲击与震撼程度则因人尔异,有些人可能感觉轻微些,有些人则有较强烈的反应。文化冲击或文化震撼也不是经历一次就会结束,在最初一段时间内可能有密集的、反复的被冲击和被震撼的感觉。中国文化与西方文化差异较大,中国留学生在沙巴体育官网:经受的文化冲击或文化震撼,一般强于来自欧洲国家的学生,经历的时间也要长得多。

总体来看,文化冲击或文化震撼是一种逐渐熟悉与习惯新文化,从觉得不适应到觉得较为适应的过程。这一过程会长达数月,也可能长达数年,往往会让人经历一番痛苦。但是,只要你有一定的心理准备,保持积极主动的精神,自然就能加以克服。不过,人在异国他乡无论时间有多长,总有难以排解的恋乡情结,无论学业多么紧张,无论取得了多么大的成就,总会有孤独寂寞之感,总会有难以名状的乡愁,一如古人所言:“人言落日是天涯,望尽天涯不见家”。这也许就是海外留学必须要付出的代价吧!

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